自分自身は前向きになれない人間だと決めつけていませんか？
昔から物事をマイナスにとらえてしまったり、少しでもうまくいかないことがあるとくよくよしてしまうことはありませんか？そしてそうなってしまうことが生まれつきそういう性格だからと決めつけてしまい諦めてしまっていませんか？
物事を感じ取る感受性によって物事の本質が見えなくなってしまい、場合によってはストレスを溜めてしまうことにも繋がりかねません。物事の本質が見えなくなると学ぶべきことが学べなくなり、それは毎日の事であり積み重なると物事の本質が見えている人と大きな差が生まれてきてしまいます。
そうならないために「アファメーション」という自己変革法により、今より前向きになれるように自分自身を変えていきましょう。
これをやればメンタルは強くなります！
「アファメーション」とは自分の潜在意識に働きかけることであり、無意識のうちに前向きになれるようにするセルフコーチングのことです。これだけを聞くと何かの宗教のように聞こえますが、スポーツマンや起業家などいわゆる「成功者」と呼ばれる人たちにも活用されている方法ですので、しっかりとした脳科学に基づいたものです。では実際にどのように行うのか下記の通り進めていきましょう。
１．マイナスな考え方を捨てる
まず自分の中に擦りこまれたマイナスを考えることを切り捨てましょう。
自分の欠点に注目する、自分のミスを許さない、成功することが自分にふさわしくないと思うことなどの考え方は捨てましょう。そうすることにより、チャンスが巡ってきたときに見逃さずにしっかりと受け止めることができるはずです。
２．自分自身が誇りに思う過去の経験を書き出す
過去に成功した経験を５つ紙に書き出し、それを４週間１日２回読みましょう。高校受験に合格したこと、部活の試合で活躍できたこと、会社生活を長く続けることができていることなど、過去の経験はどのようなことでも構いません。読むことを繰り返すことにより、成功体験が再び蘇ることにより自分はできる人間だと思うようになります。
３．大きな目標をたてる
ビジネス、結婚、資産運用などジャンルはどのようなものでも構いませんので、目標をたて紙に書き毎日見ましょう。そうすることにより、自信を持ったあなたの脳がその目標をリアルに考えはじめ無意識のうちに目標達成に向け情報を収集するようになります。
自分自身を見つめ直し、夢に向かって歩みはじめましょう！
過去のことで後悔したり、将来のことで悩んでいたりすることは人なら誰しもあるかと思います。ただ悩んでいてもそれ自体が事態を進展させることはなく逆に時間を取られてしまい、今度は時間を取られてしまったことにより後悔をしてしまうという負の連鎖が起きてしまいます。そうならないためにも明確な目標を持ち、自分自身のモチベーションを高めその目標に真っすぐに歩けば人生はより良いものになるはずです。
後悔しても仕方がありません、自分自身を真っすぐに歩かせるように頑張りましょう。
また、集中力が長続きしない方は別な記事で集中力を高める方法について記載しているのでそちらを参考にしてみてください。
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